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あなたはこんな悩みがありませんか?

あなたがこのような悩みをお持ちだとしたら、毎日がとてもつらい状態だと思います。

しかし、ほんの少し「考え方の習慣」を変えるだけで、毎日ポジティブに生きられるようになるとしたら、ハッピーだと思いませんか?

自分らしい生き方コーチングで、以下のような変化を体感できます。

上記のような『ポジティブな自分になるためのコツ』をお伝えしています。

自分らしく生きられないことで起こるデメリット

現代社会では、うつ病を始めとした気分障害などを患う人が後を経ちません。

厚労省が3年ごとにまとめる『患者調査』によると、2014年の精神疾患患者は392万人と、過去最高の数字でした。前回調査時(2011年)は320万人。3年間で70万人増えました。

うつになる原因は人それぞれですが、人の悩みは4つに分類されます。

そして、うつの引き金になるのは、このような「実生活に結びついた悩み」が多いのではないかと思っています。

また、少子高齢化が進むことで、若者に対する社会的負担はどんどん増しています。

今の若者が年をとって高齢者になった時、介護費用や年金などの社会保障費が十分に受けられない可能性もあるため、将来の老後の生活に不安を感じている人も多いのではないでしょうか。

そして、残念なことに日本では毎年3万人近くの人が自殺をしていて、自殺率も世界ワースト6位となっています(平成28年の自殺者数は2万1897人)。

このような事態を未然に防ぐには、自分自身の考え方や価値観を変える必要があると思っています。

もちろん、それだけで全ての状況が改善するわけではありません。ですが、自分に自信をつけることで不安や焦りが和らぎ、ネガティブな状況に陥っても落ち着いて対処することができます。

このようなポジティブな自分になるためのコツを、「自分らしい生き方コーチング」にてお伝えしています。

コーチングとは?

コーチングとは『あなたが理想のあなたになるための継続的なコミュニケーション』のことです。

と、このように言うと、よく意味が分からないですよね……。

身近な例に置き換えると、スポーツのコーチに近いです。

例えば、野球のバッティングがうまくなりたい人がいたとします。

しかし、その人はどれだけ素振りをしても、打席に立っても、ヒットが全く打てません。

それは何故か?

答えは、「間違ったフォーム」で練習してしまっているからです。

練習をどれだけ積み重ねたとしても、元となるフォームが間違ったままでは、バッティングが改善されることは無いでしょう。

そのような時に役に立つのが「コーチ」という役割です。

悩みを抱えている人に対して「客観的な視点」から見た適切な質問をし、対話を重ねることで、当事者自身が自分の悩みや問題に気付けるようサポートをします。

バッティングの例でいうと、

  • 今一番悩んでいることは何か?
  • 普段どういう練習をしているのか?
  • 将来、どういうバッターになりたいのか?

などの質問をし、当事者の悩みや問題を明確化します。

その上で必要なメンタルトレーニング、フィジカルトレーニングなどの情報を共有する。

そして、ゆくゆくは、当事者が「自分で自分の悩みを解決できるようになる」ことをゴールとしています。

そのための継続的なコミュニケーションが、コーチングです。

申し遅れました、自分らしい生き方発掘コーチの富田正昭と申します。

  • 博士/工学
  • 元エンジニア、海外での技術指導経験
  • メンタルヘルスカウンセラー
  • 自分らしい生き方発掘コーチ
  • 後継者育成コンサルタント
 

自己紹介がてら、このコーチングにかける想いについてお話させて下さい。

1953年生まれ、職業訓練大学校卒。

大学卒業後電気機器製造メーカにて製品開発、設計の経験の後、若年者の電子分野の技術指導を行いながら、2回の国際技術協力(ODA)での海外勤務を経て、2001年から13年間九州職業能力開発大学校にて学生の技術教育(2009年学位取得)に従事。

その後、JICA(国際協力機構)の専門家としてメキシコに赴任した時、とてつもなく衝撃を受けました。

海外では小さな時から人前で自分の考えを表現する機会がたくさんあり、その訓練ができています。そのため、誰もが自分の意見に自信をもって、他人とコミュニケーションをとっています。

また、言葉や考え方が違っても、他者を受け入れてくれる広い土壌があるため、失敗を恐れずに「自分らしく」いられます。

このような自分の経験を元に「若者には海外に出てほしい、もっと自由に生きてほしい」と思うようになりました。

現代社会では「やりがい」や「生きがい」を持てない人が一定数いるように感じますが、それは思考の癖が凝り固まっているからです。

ほんの少し考え方を変えるだけで、誰でもポジティブに生きることができます。

わたしはコーチングを通して『自分の価値』を見つけて高め、自分らしく生きるためのコツなどを伝えたいと強く思っています。

あなたが変わる第一歩を、ぜひわたしに後押しさせてください。

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